Emociones y bienestar*

¿Cómo aceptar las circunstancias que nos rodean?

El doctor Ángel Gargiulo explica que las emociones son fenómenos automáticos, transitorios y complejos que cumplen funciones para la supervivencia, como el miedo, el enojo, la alegría, entre otras.

Las emociones también dependen de la interacción de cada individuo con su ambiente, de la enseñanza, los estilos de refuerzos, de castigos o con los valores personales. Así también, la gestualidad y las palabras transmiten emociones buenas o malas y un mismo hecho puede dar lugar a diferentes emociones.

El autoconocimiento y la comprensión de las propias emociones nos ayudan en la autorregulación de las mismas. De esta manera podremos promover vínculos saludables y fomentar el bienestar personal.

La doctora Marian Rojas manifiesta que felicidad es una forma de pensar y de vivir; no son las circunstancias o las emociones las que la determinan. La felicidad, a su vez, tiene relación con palabras que evocan emociones dirigidas al bien personal y social. En este sentido, hay tres palabras que la fomentan y fortalecen, “Por favor”: abre las puertas a la otra persona; “Gracias”: es la memoria del corazón; “Perdón”: es la clave para superar problemas del pasado.

"La felicidad es un llamado, una vocación, y todos estamos llamados a ser felices".

Tenemos el deber de ser buenas personas y pensar en los demás, esto me lleva a la felicidad. El objetivo educativo de los padres debe ser ayudar a los hijos a aprender a amar para ser felices. “Amar es querer el bien del otro” (Aristóteles), esto está relacionado con la voluntad, es una decisión personal para desear salir de mí y querer al otro.

¿Te animás a reflexionar sobre las herramientas para afrontar las circunstancias adversas de cada día y analizarlas en clave de felicidad?

* Por OF Norma Scolaro

Referencias bibliográficas

Gargiulo, Ángel (2019). Los elementos del bienestar y su relación con la Educación Sexual Integral. Material de la Diplomatura en Educación Sexual Integral de la Universidad Austral.

Rojas Marian. (2016). “Ser feliz: Cómo gestionar las emociones”. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=5qD7pbw-_2U

Díaz Leal C. (2021) Cómo educar hijos fuertes, seguros y felices. Recuperado de https://www.instagram.com/tv/CLhJOc7HtM2/?utm_medium=copy_link